รู้เรื่องผักปลอดภัยกับ ‘คัดผัก’

แม้ว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจะมีการรณรงค์ให้คนไทยบริโภคผักและผลไม้มากขึ้น แต่จากรายงานโครงการศึกษาวิจัยแผนการลงทุนด้านสุขภาพในแผนพัฒนาเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติฉบับที่ 10 (พ.ศ. 2550-2554) พบว่าคนไทยมากกว่าร้อยละ 75 บริโภคผักและผลไม้ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานขั้นต่ำที่องค์การอนามัยโลกกำหนดไว้ที่อย่างน้อย 400 กรัมต่อวัน Continue reading “รู้เรื่องผักปลอดภัยกับ ‘คัดผัก’”

‘อ่านสื่อรู้ ดูสื่อเป็น เห็นสื่อต่าง สร้างสื่อได้’

ถอดบทเรียน “อ่านสื่อรู้ ดูสื่อเป็น เห็นสื่อต่าง สร้างสื่อได้” จัดเต็มทั้งคุณครูและนักเรียน ในเวทีถอดบทเรียนแลกเปลี่ยนและเรียนรู้โครงการพัฒนาศักยภาพครู ศึกษานิเทศก์ แกนนำเด็กและเยาวชน Continue reading “‘อ่านสื่อรู้ ดูสื่อเป็น เห็นสื่อต่าง สร้างสื่อได้’”

ขาวใส วุฒิศักดิ์ เคล็ดลับดูแลหน้าใสก่อนนอน

ขาวใส วุฒิศักดิ์ เคล็ดลับดูแลหน้าใสก่อนนอน เคล็ดลับหน้าใส มีอยู่หลายตำรับตำราด้วยกัน ตั้งแต่สูตรสมุนไพรโบราณ ที่หาได้ง่ายในห้องครัว ครีมบำรุงผิวสูตรต่าง ๆ เครื่องสำอางแต่งแต้มสีสันบนใบหน้า ไปจนถึงนวัตกรรมทรีตเมนต์ผิวหน้า ให้สวยกระจ่างใส Continue reading “ขาวใส วุฒิศักดิ์ เคล็ดลับดูแลหน้าใสก่อนนอน”

หนุ่มเบญจเพสขับ 18 ล้อขนเหล็ก 30 ตัน ชนตอม่อ ตัวขาด 4 ท่อน

หนุ่มวัยเบญจเพส ขับรถพ่วง 18 ล้อ บรรทุกม้วนเหล็กจำนวน 3 ม้วน น้ำหนักรวม 30 ตัน จะไปส่งที่โรงงาน ระหว่างทางเกิดหลับในทำให้รถเสียหลักชนตอม่อทางด่วนบูรพาวิถี ช่องทางเบี่ยงออกคู่ขนาน ถนนเทพรัตน (บางนา-ตราด) กม.48 ม้วนเหล็กกระเด็นมากระแทกหัวรถซ้ำจนร่างขาด 4 ท่อน Continue reading “หนุ่มเบญจเพสขับ 18 ล้อขนเหล็ก 30 ตัน ชนตอม่อ ตัวขาด 4 ท่อน”

เตรียมของใช้ให้พร้อมก่อนคิดเลี้ยงแมว

เตรียมของใช้ให้พร้อมก่อนคิดเลี้ยงแมว แนะนำอุปกรณ์ชิ้นสำคัญสำหรับมือใหม่หัดเลี้ยงแมว เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมก่อนรับเขามาเลี้ยง โดยแบ่งเป็น 2 ส่วนด้วยกันคือ อุปกรณ์สำคัญเร่งด่วน และอุปกรณ์ที่สามารถซื้อได้ในภายหลัง Continue reading “เตรียมของใช้ให้พร้อมก่อนคิดเลี้ยงแมว”

“ครูปรีชา” ยังไม่หมดหวังคดีหวย 30 ล้าน เชื่อมั่นพยานหลักฐาน-พึ่งศาลชี้ขาด

ตำรวจภาค 7 รับไม้ต่อ รอผลตรวจวัตถุพยานอีกชิ้น ก่อนสรุปสำนวนหวย 30 ล้านบาท เสนออัยการสิ้นเดือนนี้ ด้านครูชำนาญการยังไม่หมดหวัง เชื่อมั่นพยานหลักฐาน พึ่งศาลชี้ขาด Continue reading ““ครูปรีชา” ยังไม่หมดหวังคดีหวย 30 ล้าน เชื่อมั่นพยานหลักฐาน-พึ่งศาลชี้ขาด”

เคล็ดลับในการดูแลรักษา สมาร์ทโฟน

เคล็ดลับในการดูแลรักษา สมาร์ทโฟน สมาร์ทโฟนเป็นอุปกรณ์ไอทีที่ใช้งานง่าย พกพาสะดวก จะเห็นได้ว่าคนรอบข้างเราก็เป็นเจ้าของสมาร์ทโฟนที่ทันสมัยไม่ว่าจะเป็น iPhone, Samsung หรือจะเป็น BlackBerry Z10 ก็เป็นตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะเป็นสมาร์ทโฟนที่ผลิตจากวัสดุ Glass weave cover ที่ทั้งบางกว่า เบากว่า และแข็งแรงกว่าพลาสติกมาก ซึ่งช่วยให้การดูแลรักษาง่ายขึ้น Continue reading “เคล็ดลับในการดูแลรักษา สมาร์ทโฟน”

ติดหนัก!ผู้ว่าฯขอนแก่น ลงเดิน-ซ้อนจยย.เปิดงานวันครู

ชั่วโมงกว่ารถติด! ผู้ว่าฯ ขอนแก่น นั่งเหง็กรถประจำตำแหน่ง ก่อนตัดสินใจลงเดิน-ซ้อนจยย.ไปเปิดงานวันครูให้ทัน ขณะที่ผู้ร่วมงานต่างชื่นชมในการให้เกียรติและให้ความสำคัญกับงานของครู เมื่อวันที่ 16 ม.ค. ที่ อาคารแสวงการ วิทยาลัยเทคโนโลยีนครขอนแก่น(มหาวิทยาลัยอีสาน) ต.บ้านทุ่ม อ.เมือง จ.ขอนแก่น นายอดิศักดิ์ มุ่งชู ผอ.สนง.เขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษา เขต 25 Continue reading “ติดหนัก!ผู้ว่าฯขอนแก่น ลงเดิน-ซ้อนจยย.เปิดงานวันครู”

ตลาดน้ำเวเนโต้

เมื่อความโรแมนติกของ “เวนิส” นครแห่งสายน้ำได้ถูกนำมาหลอมรวมกับบ้านสีขาวสไตล์ริมทะเล เมดิเตอร์เรนียนแห่งเกาะซานโตรินี่ของกรีซ กลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวแห่งใหม่ของอำเภอสวนผึ้ง ที่กลายเป็นฉากจำลองอันสวยงามในพื้นที่ขนาด 20 ไร่ โดยมีทิวเขาสลับซับซ้อนเป็นฉากหลัง ภายในนั้นไม่เพียงเป็นแหล่งช็อปปิ้งให้ทุกคนได้จับจ่ายเลือกซื้อสินค้ากันอย่างเพลิดเพลินแล้ว Continue reading “ตลาดน้ำเวเนโต้”

วิ่งยังไงให้เป๊ะ

เทคนิคการวิ่งที่จะทำให้คนรักสุขภาพควบคุมร่างกายให้เคลื่อนไหวได้ถูกต้องตามหลัก หายใจ เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้นักวิ่ง วิ่งได้ต่อเนื่อง โดยให้หมั่นสังเกตการณ์หายใจของตนเอง ลองปรับจังหวะการหายใจ สั้นบ้าง ยาวบ้าง ดูว่าจังหวะไหนรู้สึกถึงความสดชื่นทีเพิ่มขึ้น ความเหนื่อยลดลง มีอัตราการเร่งขึ้นได้ ให้จำจังหวะนั้นไว้ แล้วนำไปซ้อมให้เข้ากับการวิ่งแต่ละความเร็ว Continue reading “วิ่งยังไงให้เป๊ะ”